Crianças, agora eu vou falar
Da boa alimentação
Saudável, gostosa, apetitosa
Eu chamo de tudo de bom
Arroz, feijão, batata e macarrão
É muito bom

Arroz, feijão, batata e macarrão
É muito bom
Peça para o papai ou a mamãe
Comer assim só faz bem
Comer porcaria não é legal
E ainda lhe faz muito mal

Arroz, feijão, batata e macarrão
Arroz, feijão, batata e macarrão
Isso é que é bom
Vocês vão crescer mais fortes
E com muita disposição
Só não esqueçam de
Escovar os dentinhos
Logo após as refeições

Salada faz bem todo dia
Mistura também é tão bom
Mas refeição Sadia tem que ter
Arroz, feijão, batata e macarrão
Arroz, feijão, batata e macarrão
Arroz, feijão, batata e macarrão